心をケアするイベントで
みなさまの心と体の健康をサポートします。
災害支援に使われている心のケア法を体験しよう ～2024年3月10日 「ひらつな祭」にて～
災害時に行われている「心のケア」とは
about
能登半島地震をはじめとする災害支援のニュースで「心のケアが必要」といわれているのを聞いたことはありませんか。
災害現場では、さまざまな物資が不足し、プライベートな話ができる個室の確保も難しいかもしれません。
そのような環境の中で、少しでも心を落ち着けるために、どんなことができるのでしょうか。
様々な方法の中から、今回は、身体にアプローチする方法をご紹介します。
①動作法 体をゆっくりと動かすことによって気持ちが落ち着く方法
②呼吸法 ゆっくり呼吸をすることによって気持ちが落ち着く方法
③TFT ツボを自分でタッピングすることによって不安を小さくする方法
これらを、100円～でミニ体験（5～10分程度）していただけます。
ぜひお立ち寄りください！
※なお、本イベントの売上の2分の1を、能登半島地震被災地復興支援のために寄付いたします。
このイベントの良いところ
災害時だけでなく、ふだんのストレスケアにも使える方法です
良いところ1
特別な道具が必要なく、自分でもできる方法です。ふだんの生活の中でストレスを感じた時にセルフケアとして使っていただけます。
周りの人に伝えることで、予防や備えなど、助けになることができます
良いところ2
自分自身は心のケアを必要としていなくても、いざという時、周りの人の助けになれる方法を知ることができます。
イベント概要
overview
| イベント日時 | 3月10日 日曜日 10：45～15：30（ひらつな祭） |
|---|---|
| 場所 | 紅谷パールロード まちかど広場周辺 （平塚駅西口から徒歩3分、北口から徒歩5分） |
| 費用 | 100円～ |
| 定員 | 1回に4名程度まで |
| その他 |
プロフィール
profile
青木 亜里 (あおき ありす)
湘南こころの保健室Join 代表
・資格
臨床心理士
公認心理師
臨床心理士
公認心理師
・経歴
神奈川県立厚木高校卒業
早稲田大学 文学部心理学専修卒
東海大学大学院臨床心理学系卒
神奈川県公立学校養護教員
神奈川県児童相談所児童心理司
神奈川県・東京都スクールカウンセラー
通信制高校カウンセラー
秦野市児童発達支援事業心理士
新泉こころのクリニック心理職
神奈川県立厚木高校卒業
早稲田大学 文学部心理学専修卒
東海大学大学院臨床心理学系卒
神奈川県公立学校養護教員
神奈川県児童相談所児童心理司
神奈川県・東京都スクールカウンセラー
通信制高校カウンセラー
秦野市児童発達支援事業心理士
新泉こころのクリニック心理職
ご挨拶
「病院に行くほどでは‥」「薬は飲みたくない‥」心と体の不調が気になっても、ガマンしてしまうことはありませんか?
そんな方々のために、通院や投薬の一歩手前で、予防的なケアができる場所を作りたい。そんな思いから「湘南こころの保健室Join」を開設しました。
臨床心理士・公認心理士の専門性を生かして質の高いカウンセリング、メンタルトレーニング、心理検査、各種セラピー、心の健康講座などを提供します。
みなさまが自分の力で心と体の健康を保てるようサポートします。
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Joinのこだわり
particular
1
課題について対等な立場で話し合います
2
お話だけでなく体で感じていることにも注目します
3
何よりも安心できる場の提供を重視します
4
セルフケアを身につけられるように支援します
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